Øvelsesbank

Her finner du Letsips instruksjonsvideoer for munnmotorisk trening — konkrete øvelser for lepper, kinn og tunge, vist steg for steg. Øvelsene er utviklet av logoped Bjarte Høydal og brukes av logopeder, ergoterapeuter og fysioterapeuter i klinisk praksis, og av pasienter og pårørende i egentrening mellom behandlingstimer.

Øvelsesbank

Tren lepper (S1 og S2)

Tren lepper (S1 og S2)

Dra til siden samtidig med to produkter, og tilbake til midten ved å lage trutmunn.  

Tren lepper (S1 og S2)

Dra til siden samtidig med to produkter, og tilbake til midten ved å lage trutmunn.  

Tren lepper og kinn (V5)

Tren lepper og kinn (V5)

Dra utover og tilbake ved å smile aktivt, med motstand du selv justerer med hånden.  

Tren lepper og kinn (V5)

Dra utover og tilbake ved å smile aktivt, med motstand du selv justerer med hånden.  

Tren lepper og kinn (V4)

Tren lepper og kinn (V4)

Dra utover og tilbake med leppene, med motstand du selv justerer med hånden.  

Tren lepper og kinn (V4)

Dra utover og tilbake med leppene, med motstand du selv justerer med hånden.  

Tren lepper (V3)

Tren lepper (V3)

Dra utover og tilbake med leppene, med motstand du selv justerer med hånden.  

Tren lepper (V3)

Dra utover og tilbake med leppene, med motstand du selv justerer med hånden.  

Trening for lepper og stabilitet i kinn (V2)

Trening for lepper og stabilitet i kinn (V2)

Dra munnviken til siden og tilbake til midten ved å lage trutmunn – trener på begge sider.  

Trening for lepper og stabilitet i kinn (V2)

Dra munnviken til siden og tilbake til midten ved å lage trutmunn – trener på begge sider.  

Stimuler og tren tunge, med eller uten vibrasjon

Stimuler og tren tunge, med eller uten vibrasjon

Strekk tungen ut og tilbake i venstre munnvik, midten og høyre munnvik, med eller uten vibrasjon.  

Stimuler og tren tunge, med eller uten vibrasjon

Strekk tungen ut og tilbake i venstre munnvik, midten og høyre munnvik, med eller uten vibrasjon.  

Stimuler rundt øye med vibrasjon

Stimuler rundt øye med vibrasjon

Dra i buer langs øyebryn og kinnbein for å stimulere muskulaturen rundt øyet.  

Stimuler rundt øye med vibrasjon

Dra i buer langs øyebryn og kinnbein for å stimulere muskulaturen rundt øyet.  

Stimuler lepper med vibrasjon (V1)

Stimuler lepper med vibrasjon (V1)

Dra vibrerende stimulering fra midten mot munnviken, over og under leppen, for økt sensorisk bevissthet.  

Stimuler lepper med vibrasjon (V1)

Dra vibrerende stimulering fra midten mot munnviken, over og under leppen, for økt sensorisk bevissthet.  

Stimuler kinn med vibrasjon (V1)

Stimuler kinn med vibrasjon (V1)

Dra mot leppen i muskelens retning fra kjeve og kinnbein, med vibrerende stimulering.  

Stimuler kinn med vibrasjon (V1)

Dra mot leppen i muskelens retning fra kjeve og kinnbein, med vibrerende stimulering.  

Stimuler kinn med vibrasjon inn i munnen (V0)

Stimuler kinn med vibrasjon inn i munnen (V0)

Dra i muskelens retning fra kjeve og kinnbein mot leppen, med vibrerende stimulering innenfra.

Stimuler kinn med vibrasjon inn i munnen (V0)

Dra i muskelens retning fra kjeve og kinnbein mot leppen, med vibrerende stimulering innenfra.

Stimuler tungen med Z-bevegelser

Stimuler tungen med Z-bevegelser

Dra V0 fremover langs tungen i en sikksakk-bevegelse for å stimulere tungens sensoriske respons.

Stimuler tungen med Z-bevegelser

Dra V0 fremover langs tungen i en sikksakk-bevegelse for å stimulere tungens sensoriske respons.

Stimuler lepper med vibrasjon (V0)

Stimuler lepper med vibrasjon (V0)

Dra vibrerende stimulering fra midten mot munnviken, over og under leppen, for økt sensorisk bevissthet.

Stimuler lepper med vibrasjon (V0)

Dra vibrerende stimulering fra midten mot munnviken, over og under leppen, for økt sensorisk bevissthet.

Tungetrening med kule – 4 posisjoner (K10L)

Tungetrening med kule – 4 posisjoner (K10L)

Flytt kulen med tungen gjennom fire posisjoner i munnen for å trene styrke og kontroll.

Tungetrening med kule – 4 posisjoner (K10L)

Flytt kulen med tungen gjennom fire posisjoner i munnen for å trene styrke og kontroll.

Tungetrening for finmotorikk (K4)

Tungetrening for finmotorikk (K4)

Flytt kulen med tungen i rolige bevegelser for å trene finmotorikk og evnen til å krysse midtlinjen.

Tungetrening for finmotorikk (K4)

Flytt kulen med tungen i rolige bevegelser for å trene finmotorikk og evnen til å krysse midtlinjen.

Tungetrening for finmotorikk (K5)

Tungetrening for finmotorikk (K5)

Flytt kulen med tungen i rolige bevegelser for å trene finmotorikk og evnen til å krysse midtlinjen.

Tungetrening for finmotorikk (K5)

Flytt kulen med tungen i rolige bevegelser for å trene finmotorikk og evnen til å krysse midtlinjen.

Tren lepper og stabilitet i kinn (S2)

Tren lepper og stabilitet i kinn (S2)

Tren lepper og kinnstabilitet med Letsip® S2 — trenes på begge sider for jevn effekt.

Tren lepper og stabilitet i kinn (S2)

Tren lepper og kinnstabilitet med Letsip® S2 — trenes på begge sider for jevn effekt.

Tren lepper og stabilitet i kinn

Tren lepper og stabilitet i kinn

Tren lepper og kinnstabilitet med Letsip® S1 — trenes på begge sider for jevn effekt.

Tren lepper og stabilitet i kinn

Tren lepper og kinnstabilitet med Letsip® S1 — trenes på begge sider for jevn effekt.

Styrk kinn og smilefunksjon

Styrk kinn og smilefunksjon

Tren kinn og smilefunksjon med Letsip® S5 — motstandsøvelse med aktiv smilebevegelse.

Styrk kinn og smilefunksjon

Tren kinn og smilefunksjon med Letsip® S5 — motstandsøvelse med aktiv smilebevegelse.

Finmotorisk tungetrening – 4 posisjoner

Finmotorisk tungetrening – 4 posisjoner

Tren finmotorikk i tungen med Letsip® K10M — fire posisjoner i ulike retninger.  

Finmotorisk tungetrening – 4 posisjoner

Tren finmotorikk i tungen med Letsip® K10M — fire posisjoner i ulike retninger.  

Styrk munnlukke og leppemuskulatur

Styrk munnlukke og leppemuskulatur

Tren munnlukke og styrk leppe- og kinnmuskulatur med Letsip® S-serien — video og skriftlig veiledning.

Styrk munnlukke og leppemuskulatur

Tren munnlukke og styrk leppe- og kinnmuskulatur med Letsip® S-serien — video og skriftlig veiledning.