Finmotorisk tungetrening – 4 posisjoner

Finmotorisk tungetrening – 4 posisjoner

 

Øvelsen har fire posisjoner: kulen føres først vannrett mellom leppene, deretter vannrett inne i munnen mot kinnet på begge sider, og til slutt loddrett bak fortennene med en opp-og-ned-bevegelse. Kulen flyttes med tungen i rolige, kontrollerte bevegelser gjennom alle fire posisjonene, uten bevegelse i kjeven.

De fire posisjonene trener tungens bevegelighet i ulike retninger og mot ulik motstand, og at kjeven holdes i ro isolerer bevegelsen til tungemuskulaturen slik den skal.

Last ned øvelsesark (PDF)

Steg for steg

Tungetrening med kule – 4 posisjoner – steg 1 – Letsip® munnmotorisk trening
1. Plasser K10M vannrett mellom leppene. Flytt kulen med tungen i rolige bevegelser.
Tungetrening med kule – 4 posisjoner – steg 2 – Letsip® munnmotorisk trening
2. Plasser K10M inne i munnen, vannrett mot kinnet. Flytt kulen med tungen i rolige bevegelser.
Tungetrening med kule – 4 posisjoner – steg 3 – Letsip® munnmotorisk trening
3. Gjenta på motsatt side som i punkt 2.
Tungetrening med kule – 4 posisjoner – steg 4 – Letsip® munnmotorisk trening
4. Plasser K10M loddrett bak fortennene. Beveg kulen opp og ned i rolige bevegelser. Unngå bevegelse i kjeven.

Produktet i øvelsen

Tilbake til øvelsesbanken