Treningstips
De ulike størrelsene på Letsip® produktene når ulike muskler og gir ulik trening for de ulike muskelgruppene i ansiktet. De største stimuler ofte flere muskler. De minste kan nå en eller bare noen få av de minste musklene i munn, tunge, kinn, lepper, rundt øynene eller rundt nesen.
Passiv trening:
-
Letsip® kan brukes som manuelt stimuleringsverktøy for trening av bl. a munnlukke. Åpningene i produktene reduserer muligheten for dannelse av vakuum. For mange munnpustere er det under trening nødvendig å ha en slik åpning for å kunne puste.
-
Trening av munnlukke, stimulering av kinn og all muskulatur som er festet til leppemuskulaturen, (m. orbicularis oris)
-
Anvendes mellom tenner og leppe i inntil 20 min. (tren nesepust, munnlukke, vakuum med tunga).
-
Sikling i kombinasjonen med åpen munn og nedsatt sensorisk følsomhet og/eller oppmerksomhet kan føre til sikling. Tyngdekraften bestemmer, og passiv trening kombinert med å minne vedkommende på å svelge en gang i minuttet har hjulpet mange. Det anbefales å bruke Letsip S-serien fra 10 til 20 minutters varighet flere ganger om dagen, og viktig i sammenheng med påminnelser om å svelge.
-
Letsip® S-serie kan enkelt trenes med i situasjoner som avis lesing, TV, iPad spill eller lignende stillesittende behagelige aktiviteter.
-
Noen trenger tilvenning for å holde S-serien i munnen. I de tilfellene starter en med de minste og øker opp til full størrelse. For så gå fra Letsip® S5 (den største munnskjermen) og ned igjen til S4, S3, S2 og til slutt den minste i serien som er S1, som er den vanskeligste redskapen å holde med leppene.
-
Ved leppetrening må man passe på å ikke stramme hakepartiet (m.mentalis H). Kompenseringer for nedsatt funksjon av overleppen forekommer ofte. Dersom hakepartiet og underleppen følger med anbefaler vi at en kan få noen til å hjelpe til å støtte kjeven og haken med en hånd. Å massere hakepartiet samtidig under treningen kan gi en avslappende effekt for musklaturen som ikke skal være aktiv med i bevegelsen det øves på.
-
Fiksering med overaktivt mellomansikt kan ofte observeres der kjevestabiliteten ikke er god (CP). Her sitter ofte person med stramt smil for å lukke og stabilisere kjeven. Overleppen er da fiksert og ikke aktivt med å lukke munnen. Mange svelger da med å føre underleppen opp mot framtennene i overkjeven. ”Fisert smil” kan føre til skeivutvikling med utvikling av spiss/høy gane. Høy gane kan etter tannfelling føre til at de nye tennene i overkjeven ikke får plass og stikker ut og frem. Munnlukke kan her bli vanskelig. Letsip kan brukes til å trene munnlukke, slakke muskulaturen som er festet på overleppen. Uttøying og slakking av muskelaktivitet med langsomme bevegelser innenfra med Letsip produkter kan være effektivt sammen med trening av kjevestabilitet.
