Parkinson

Munnmotorisk trening ved Parkinsons sykdom

Parkinsons sykdom rammer ikke bare bevegelse og tale, men også musklene i ansikt, kjeve og munn. Ifølge Parkinsonforbundet kan opptil 60–90 % oppleve vansker med å kommunisere. Munnmotorisk trening med Letsip er faglig forankret og utviklet med SINTEF, og kan styrke forutsetningene for mimikk, svelging og tydelig tale — i samarbeid med logoped eller annen fagperson.

Produkter ↓ Utfordringer ↓ Treningsprogram ↓ Spørsmål og svar ↓
Munnmotorisk trening ved Parkinson
Utfordringer

Vanlige utfordringer ved Parkinson

Parkinson forbindes ofte først og fremst med skjelving — men handler om langt mer enn det. Bevegelser blir langsommere, kroppen stivere, stemmen svakere og ansiktsuttrykket mindre tydelig. Noen utfordringer er synlige utenfra, andre er det ikke — begge deler er en reell del av sykdommen.

  • Redusert mimikk og stivhet i ansiktsmuskulaturen
  • Tungt å smile eller vise følelser i ansiktet
  • Svelgevansker, blant annet med tynn drikke
  • Utydelig, mumlete eller svakere tale
  • Munnpusting og sikling
  • Nedsatt følelse i tunge, lepper og kinn

«Det som synes på utsiden, forteller sjelden hele historien.»

To personer med Parkinson kan ha helt ulik hverdag, og utfordringene kan variere fra time til time og fra dag til dag. Det gjelder også utfordringene i ansikt og munn — og er verdt å ha i bakhodet både når du kartlegger og når du legger opp treningen.

Hvorfor munnmotorisk trening virker

Muskler som brukes lite, svekkes — uansett årsak

Parkinsons sykdom, og de ulike formene for atypisk parkinsonisme, er en gruppe hjernesykdommer som rammer basalgangliene — områder dypt i hjernen som styrer bevegelse og koordinasjon.

Hvorfor det er relevant ved Parkinson

Parkinson er først og fremst en koordinasjonsvanske, ikke lammelse — derfor er det lett å tenke at ansiktsmuskulaturen ikke trenger egen trening. Mange unngår bevisst å bruke lepper og kinn fordi bevegelse kan oppleves å forsterke skjelvinger, og over tid kan det bidra til redusert muskelmasse og mimikk.

«Use it, don't lose it» går igjen i informasjon om Parkinson og fysisk aktivitet (parkinson.no) — og gjelder også musklene i munn og ansikt. Letsip er ment som et supplement til etablerte tilnærminger som LSVT Loud, ikke en erstatning.

Hvorfor jevnlig trening virker

Dette gjelder all muskeltrening, ikke bare ved Parkinson: muskler er ferskvare. Kort og hyppig trening slår sjelden og intensiv trening — noen minutter hver dag gir bedre forutsetninger for resultater.

Parkinson kan variere fra dag til dag, så noen treningsdager føles tyngre enn andre. Det er en del av sykdommen, ikke et tegn på at treningen ikke fungerer — det viktigste er å komme tilbake til den neste dag.

Anbefalt produktvei

Hvilke Letsip-produkter er aktuelle?

Pakke 6 samler produktene i programmet vi anbefaler ved Parkinson — motstandstrening for lepper, tunge og kinn, bevisst uten vibrasjon — og er et naturlig utgangspunkt. V-serien kan være et nyttig tillegg for enkelte, blant annet for økt blodsirkulasjon og tonus i ansiktsmuskulaturen. Logopeden din eller en annen fagperson kan anbefale riktig kombinasjon ut fra dine utfordringer.

Letsip® Pakke 6
Anbefalt start

Pakke 6

S2, S5 og K10L samlet — produktene i programmet for aldring og vedlikehold.

Se produktet →
S-serien
Motstandstrening

S-serien

Trener kinn og lepper.

Se produkter →
K-serien
Tungetrening

K-serien

Trener tungen inne i munnen.

Se produkter →
V-serien
Valgfritt tillegg

V-serien

Sonisk vibrasjon — blant annet for blodsirkulasjon og tonus.

Se produkter →
Treningsprogram

Anbefalt program: Aldring og vedlikehold

Mange med Parkinsons sykdom trener musklene i hele kroppen, og da også ansikt og mimikk. Ved Parkinson anbefaler vi programmet under Aldring og vedlikehold for å opprettholde mimikk, munnlukke og tungekontroll.

Programmet består av seks motstandsøvelser for lepper, kinn og tunge, bevisst uten vibrasjon. Øvelsene utføres sakte og kontrollert, og kan gjøres to ganger daglig i 3–6 uker. Vibrasjon (V-serien) kan tas i bruk for økt blodsirkulasjon i muskulaturen. Ved svelgevansker bør treningen tilpasses i samråd med logoped eller annen fagperson.

Eksempelprogram: Aldring og vedlikehold

PDF, 2 sider

Seks øvelser med skisser og fremgangsmåte, samlet på ett ark — praktisk å skrive ut og ha for hånden hjemme eller i klinikk. Alle øvelsene med video finner du på siden om aldring og vedlikehold.

Last ned øvelsesarket (PDF) → Se programmet med videoer →

Video: gjennomgang av alle seks øvelsene i programmet.

Faglig forankring

Utviklet med SINTEF

SINTEF

Forskningssamarbeid om trening av ansiktsmuskulatur

I et forskningsprosjekt med SINTEF Ålesund (2019) trente en gruppe i seks uker med Letsip, mens datasyn ble brukt til å måle endring i ansiktsmuskulaturen. Målingene viste bedre muskelkontroll, bevegelighet og utholdenhet etter treningsperioden. Produktene er CE-godkjent.

Les mer om SINTEF-samarbeidet →
Kundehistorie

Vi samler inn erfaringer

Vi samler nå inn erfaringer fra logopeder og familier som bruker Letsip ved Parkinson, og ønsker oss mer forskning på dette området. Har du en historie du vil dele, eller erfaringer som kan bidra til mer kunnskap? Ta kontakt med oss.

Ta kontakt →
Vanlige spørsmål

Spørsmål om Letsip og Parkinson

Hva er munnmotorisk trening ved Parkinson?+
Munnmotorisk trening er øvelser og stimulering rettet mot lepper, kinn, kjeve og tunge, som kan styrke forutsetningene for bedre mimikk, svelging og tydeligere tale.
Hvorfor anbefales programmet for aldring og vedlikehold?+
Målet ved Parkinson er å opprettholde mimikk, munnlukke og tungekontroll så lenge som mulig — det samme som ved vedlikeholdstrening. Programmet består av seks motstandsøvelser for lepper, kinn og tunge. Se programmet med videoer.
Er det trygt å bruke Letsip ved dyp hjernestimulering (DBS)?+
Letsip bruker sonisk vibrasjon, ikke ultralydenergi eller elektrostimulering, og er derfor ikke i konflikt med hvordan et DBS-implantat fungerer. Er du usikker, sjekk gjerne med behandlende lege eller nevrolog i tillegg.
Kan jeg trene selv uten logoped?+
Du kan bestille Letsip direkte, men vi anbefaler at treningen skjer i samråd med logoped eller annen fagperson — de kan tilpasse øvelsene og produktvalget til din situasjon.
Hvor godt dokumentert er effekten?+
Munnmotorisk trening ved Parkinson er faglig forankret i generell kunnskap om muskeltrening og observasjoner fra klinisk praksis, men er ikke like godt forskningsmessig dokumentert som for eksempel LSVT Loud. Letsip er ment som et supplement til etablerte logopediske tilnærminger, ikke en erstatning.
Dekker NAV Letsip-produkter ved Parkinson?+
De fleste som får Parkinson er over 26 år, og for denne gruppen dekker Hjelpemiddelsentralen som regel ikke treningshjelpemidler som Letsip — de fleste kjøper derfor direkte. Under 26 år kan NAV som regel dekke Letsip; logopeden eller en annen fagperson skriver begrunnelsen, og du sender søknaden. Se NAV-guiden for fremgangsmåte og skjema.
Hvilket produkt bør jeg starte med?+
Pakke 6 samler produktene i programmet vi anbefaler ved Parkinson (S2, S5 og K10L), og er et vanlig utgangspunkt. Logopeden din eller en annen fagperson kan gi en anbefaling tilpasset dine utfordringer, eller du kan ta kontakt med oss for veiledning.

Usikker på hvor du skal starte?

Snakk med logopeden din eller en annen fagperson, eller ta kontakt med oss — vi hjelper deg videre.

post@letsip.no → 480 09 500 Se produktene →

Vedlikehold og aldring

Treningsprogrammet vi anbefaler ved Parkinson, med videoer og øvelsesark.

Om vedlikeholdstrening →

Dysfagi (svelgvansker)

Svelgevansker er vanlig ved Parkinson. Se samlesiden om dysfagi og hvordan svelget fungerer.

Om dysfagi →

Finn en Letsip-kurset fagperson

Se en oversikt over logopeder og fagpersoner som har tatt Letsip-kurs, og finn noen i nærheten av deg.

Se oversikten →