Munnmotorisk trening etter hjerneslag
Etter et hjerneslag kan lammelser i lepper, kinn og tunge gjøre tale, spising og svelging vanskeligere. Munnmotorisk trening med Letsip kan styrke forutsetningene for å gjenvinne funksjon — i samarbeid med logoped eller annen fagperson.
Vanlige utfordringer etter hjerneslag
Et hjerneslag eller en blødning kan skade større eller mindre områder av hjernen. Nervebanene som styrer musklene i ansikt og munn kan bli skadet, eller midlertidig satt ut av spill — hvor mye som påvirkes, og hvordan, varierer fra person til person.
- Skjevt smil eller nedsatt bevegelse i ansiktet på én side
- Utydelig eller anstrengt tale
- Hoster eller svelger vrangt, særlig med tynn drikke
- Sikling eller vansker med å holde munnen lukket
- Vansker med å tygge eller flytte mat rundt i munnen
- Redusert følelse i lepper, kinn eller tunge
Slik henger munn, svelg og tale sammen
Mange av de motoriske utfordringene etter hjerneslag rammer også ansikt, munn og tunge, og kan gi vansker med spising, drikking, tale, munnhygiene og sikling. Svelging skjer i fire faser, og alle kan i prinsippet påvirkes — men det er særlig de to første, den orale forberedende fasen og den orale transportfasen, som er relevante for musklene Letsip trener. Her skal munnen holdes lukket, tyggebevegelsene fungere, og tungen klare å elte og flytte maten bakover uten at den lekker for tidlig ned i svelget.
Redusert finmotorisk koordinering og nedsatt sensibilitet i munnen kan gi forsinket svelgrefleks, og buccinatorkjeden — muskulaturen i kinn og lepper som holder maten inne mellom tennene under tygging — fungerer ikke alltid som før.
Munnmotorisk trening med Letsip kan styrke forutsetningene for bedre munnlukke, tyggefunksjon og tungekontroll — og dermed gjøre det enklere å oppnå tryggere svelging, tydeligere tale og bedre kontroll på spytt og sikling. Trening av tungestyrke kan også være relevant for muskulaturen rundt svelget, siden det er tett koblet til hvordan svelgerefleksen utløses.
Jevnlig trening holder musklene i form
Uansett hva som forårsaket utfordringene dine, gjelder samme grunnprinsipp for muskeltrening generelt: musklene i lepper, kinn og tunge er som annen muskulatur i kroppen — de svekkes når de ikke brukes, og de kan holdes i form med regelmessig, skånsom trening, uansett alder eller hvor lenge det er siden slaget. Muskler er ferskvare.
Kort og hyppig trening, flere ganger i uken, gir bedre grunnlag for fremgang enn sjelden og intensiv trening. Målet er ikke å bygge ny styrke over natten, men å holde musklene aktive slik at hjernen fortsetter å få og sende signaler til dem.
Hvilke Letsip-produkter er aktuelle?
Pakke 7 samler produktene som brukes i treningsprogrammet under — V1 med håndtak og lader, S2 og S5 — og er et naturlig utgangspunkt. Ved svelgevansker kan en drikkeflaske med tungestopper være et nyttig tillegg. Logopeden din eller en annen fagperson kan anbefale riktig kombinasjon ut fra dine utfordringer.
Pakke 7
V1 med håndtak og lader, S2 og S5 — dekker øvelsene i treningsprogrammet.
Se produktet →
Drikkeflaske m/tungestopper
Trener riktig sugemønster og svelgefunksjon.
Se produkter →Slik kan treningen bygges opp
Dette er et eksempelprogram. Det bør tilpasses den enkelte, gjerne i samråd med logoped eller annen fagperson før du setter i gang.
Vibrasjonsstimulering av lepper og kinn
Vibrasjon med V1 på lepper og kinn kan stimulere musklene og gi bedre sensorikk i området — et skånsomt utgangspunkt tidlig i treningen, særlig ved nedsatt følelse eller bevegelse på én side av ansiktet.
Tunge- og svelgetrening
Styrke og finmotorikk i tungen har direkte betydning for muskulaturen i svelget og larynks. Trening av tungebevegelse i flere posisjoner kan styrke forutsetningene for tryggere svelging.
Styrke og finmotorikk med S-serien
Motstandstrening av lepper og kinn med S-serien kan styrke forutsetningene for bedre munnlukke, kinnstabilitet og smilefunksjon — økende krav gjennom serien.
Eksempelprogram: Hjerneslag
Øvelsene over samlet i ett dokument, med QR-kode og klikkbar lenke til videoen for hver øvelse — praktisk å skrive ut og ha for hånden i klinikk eller hjemme.
Last ned øvelsesarket (PDF) →Se øvelsene i praksis: korte videoer viser gjennomføringen av hver enkelt øvelse.
Utviklet med SINTEF
Forskningssamarbeid om trening av ansiktsmuskulatur
I et forskningsprosjekt med SINTEF Ålesund (2019) trente en gruppe i seks uker med Letsip, mens datasyn ble brukt til å måle endring i ansiktsmuskulaturen. Målingene viste bedre muskelkontroll, bevegelighet og utholdenhet etter treningsperioden — relevant nettopp for pasientgrupper der tidlig og målbar opptrening betyr mye, som ved hjerneslag. Produktene er CE-godkjent.
Les mer om SINTEF-samarbeidet →
Førbilder av Nils Espen
Etterbilde av Nils Espen
Nils Espens historie
Jeg trengte ikke reise noe sted eller sette av egen tid til det — jeg kunne trene mens jeg så på TV, eller ta det med i bilen. Det gjorde det enkelt å faktisk gjennomføre det, dag etter dag.
— Nils Espen
Nils Espen fikk hjerneslag og satt igjen med lammelser i ansiktet, redusert syn og store svelgevansker. Klassisk logopedtrening foran speilet kom raskt i gang, men det som gjorde forskjellen var å ha noe konkret og lett tilgjengelig å trene med i hverdagen — noe han kunne ta med seg og bruke selv når han var sliten eller hukommelsen sviktet. Etter halvannen måned opplevde han at ansiktsfunksjonen kom tilbake.
Se innslaget fra Dagsrevyen, 2. september 2017 →Spørsmål om Letsip og hjerneslag
Hva er munnmotorisk trening etter hjerneslag?+
Hva er forskjellen på facialisparese etter hjerneslag og Bells parese?+
Kan jeg trene selv uten logoped?+
Hvor godt dokumentert er effekten?+
Dekker NAV Letsip-produkter etter hjerneslag?+
Hvilket produkt bør jeg starte med?+
Usikker på hvor du skal starte?
Snakk med logopeden din eller en annen fagperson, eller ta kontakt med oss — vi hjelper deg videre.
Nerveskade i ansiktet (Bells parese)?
Gjelder utfordringen din en nerveskade i ansiktsnerven, ikke hjerneslag? Se vår side om Bells parese.
Om Bells parese →Svelgevansker generelt
Gjelder utfordringen din flere enn hjerneslag? Se vår samleside om dysfagi.
Om svelgevansker →Finn en Letsip-kurset fagperson
Se en oversikt over logopeder og fagpersoner som har tatt Letsip-kurs, og finn noen i nærheten av deg.
Se oversikten →